Cela permet de développer la conscience de soi, de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de cultiver un état d'esprit positif.
Les séances proposées dans le cadre du programme Bien Vieillir du CCAS en partenariat avec AVITAM du CODES 83 ont offert aux participants l'opportunité de s'initier à cette pratique bénéfique pour le bien-être mental, physique et émotionnel. Grâce au livret distribué, chacun peut désormais continuer à s'exercer chez lui et intégrer la méditation de pleine conscience dans son quotidien pour en récolter les bienfaits à long terme, cultiver une attitude bienveillante envers soi-même et progressivement améliorer leur qualité de vie.
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